এখন ব্যায়াম করা খুবই উপকারী. যেটি জীবন ভালো করে। প্রতিদিন হালকা ব্যায়াম করলে https://www.youtube.com/watch?v=qa01p-sEFi8&list=PLGBREz2VyYYd6Zqu17dE-ofmZn8LhEsih