بعد الانتهاء من علاج الغضروف العنقي، سواء بالطرق التحفظية أو التداخلية، تأتي أهمية المتابعة الطبية لضمان تعافي الحالة بشكل سليم وتفادي تكرار المشكلة. تشمل المتابعة تقييم تحسن الأعراض، تنفيذ تمارين تأهيلية منتظمة، وتعديل نمط الحياة لتقليل الضغط على الرقبة. يُنصح بتجنب الجلوس الطويل أمام الشاشات، استخدام الهاتف بوضعية سليمة، وتخصيص وقت يومي لممارسة التمارين الخفيفة التي تقوي عضلات الرقب... علاج الغضروف العنقي